숙면해소1 소금은 우리 몸에 정말 안 좋을까? 소금을 많이 먹으면 고혈압 비만 등 다양한 질환을 유발시킬 수 있습니다. 반대로 소금을 적게 먹는 저염식은 저혈압쇼크로 이어질 수 있습니다. 모두 과유불급입니다! 하지만 천일염은 다릅니다. 천일염은 염전에서 바닷물을 증발시켜 만든 소금입니다. 하루 5g~8g 정도가 적정 섭취량입니다. 자 이제 천일염을 알았으니 한 번 효능을 알아볼까요~ 천일염의 효능으로 3가지 정도 설명해드리겠습니다. 1. 천일염을 먹으면 근육통이 완화됩니다. 천일염에는 근육 기능에 필수적인 두 가지 무기질인 칼륨과 마그네슘이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 긴장 완화 및 운동이나 신체활동을 한 후에 먹으시면 좋습니다. 2. 천일염을 먹으면 소화가 잘 됩니다. 천일염의 염화물 함량으로 탄수화물과 단백질의 소화를 도우는 천연 산 .. 2021. 1. 25. 이전 1 다음
